co dalej

Właśnie kończe cykl 8tyg. na suplach (wymienione w ankiecie) zrobie 2tyg regeneracjii i tutaj rodzi się moje pytanie, jakie suple kupić na następny cykl ? Jestem młody, ale to nie znaczy że macie mi napisać 'daruj sobie suple,ćwicz na sucho). Doszło mi 4cm w bicepsie, klatka poszła do góry 30kg ( wyciskanie ) i ogólenie pompa jest dobra.Dzięki [...]

[...] i po BCAA) 4 posiłek: owoc + białko 5 posiłek: kurczak + ryż + surówka 6 posiłek: twaróg + warzywa + oliwa Mam nadzieję,że jutro już z Mikołajem odbęde trening,bo samemu ciężko w niektórych ćw. Jutro tym bardziej,bo jest więcej cw,gdzie potrzeba tej asekuracji Przestań udawać Szefie ! albo sie kuruj jeśli nie udajesz i jedziemy dalej Pzdr.

wybrałbym AminoEgzo mają odpowiedni profil aminokwasów, nie maja aminokwasu ograniczającego, wiec beda odpowiednie sam na 100% kupie na ostatni miesiac redukcji bo narazie mam inne amino ale z cukrem co dalej być nie może

jedź dalej A6W, a później zrób absII (nie pytaj co to jest tylko wpisz w wyszukiwarkę na forum)

Niestety dla polskich żołnierzy i rodzin żołnierzy wojna zbiera dalej krwawe żniwo...Szkoda chłopaka... Cześć jego pamięci,chwała bohaterom. Ps.Co do onetowych komentarzy,zawsze się tam znajdą światli,prawi,wszytkowiedzący.*****i nie brakuje.

opisuj informuj dalej co z tym trenikim,mam pelen dostep do tej firmy tazke przyszlosc pokaze:)

Witam. Trenowalem w przyszlosci plywanie i boks przez jakies 6-7 lat. Aktualnie mam 16 i po kontuzji barku zakonczylem kariere w boksie i pracuje spolecznie jako ratownik WOPR na basenie. Chcialbym poleprzyc swoj brzuch, klatke, ramiona i nogi. Praktycznie wszystko ^^ Jak narazie zalezy mi na masie , pozniej ewentualnie cos popale. Diety jako [...]

[...] 208 cm miał wiek kostny na poziomie 15 letniego chlopca za sprawa tego iz posiadał jakis nieaktywny czynik ktory odpowidał za estrogen. Wszystkie nasady mial otwarte i dalej rosł. Takze to dzieki temu stwierdzono ze wazniejsze we wzroscie sa estrogeny anizeli angrogeny. Dlatego blokery daja rade. Co do letro i anastzolu. Mysle ze częsciej [...]

[...] może i było na początku trochę za szybkie,niepotrzebnie trzymałem się grupy na 4:00,ale nie zmienia to jednak faktu,że jeszcze długi czas większość mojej pracy będzie polegała na robieniu wytrzymałości ogólnej,bo jej właśnie brakuje,żeby pobiec poniżej 4h nie potrzeba szybkości Ps.Jutro napiszę podsumowanie ze startów i co dalej z treningami

[...] podrażnione spojówki (pot) d. Zniszczone ciuchy (pot wyżarł białe plamy) e. Brak okresu 3. Efekt, o których nie wiadomo, co myśleć: Libido wysokie jak Mount Everest IX. Co dalej? 1. Wejście na bilans zerowy 2. Powrót do trenigów ze pełną MOCĄ 3. Dalsza praca nad sylwetką (sugestie bardzo mile widziane) 4. Uparte dążenie do osiągnięcia poziomu [...]

[...] 150g ryzu parboiled+100g piersi+ogórek+0,5 jogobelli 3. 150g owsianych+4 białka jaj+50g twarogu 4. 100g kaszy gryczanej+100g piersi+pomidor+cukierek 5. 150g makaronu durum+100g piersi+ogórek+jogobella 6. zaraz bedzie 100g ryżu parboiled+100g piersi gryz liona nie wiem czy ładowac dalej? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-06-12 13:11:55

Może inaczej ile masz lat ? i rozpisz co jesz. Jak chcesz coś zdziałać. Jak nie to dalej cuduj.

[...] brzuszki i w klubie o ile moge korzystam z siłowni robie tak juz od dawna. i mam pytanie, w domu mam Thermo Speed Extreme. chciałbym zachowac to co mam i rzeźba i tak dalej wiadomo o co cho.;] nie tam zaraz masa itp tylko rzeźba i ogólnie wytrzymałosc do piłki. co polecacie? i czy ktos jak juz odpowie ze zaleca mi branie tych odżywek [...]

[...] aero - wrzucaja spalacze,clan, t3 no wiec po takim combo jak ma nie byc spadkow? imo powinno byc masowe zarcie plus aero na podkrecenie metabolizmu, pozniej dodatki a jak to juz nie dziala to wtedy ucinac kcal. To moja teoria na ten temat jak sie sprawdzi teraz to ok jak nie bede szukal dalej. Zmieniony przez - Joy w dniu 2010-06-12 10:43:56

[...] 120g odżywki mega mass xll + coś tam zjem no i wieczorem twaróg 250g z śmietaną i cukrem. Nie jest to profesjonalna dieta ale efekty widać. Wiecie co kupuję chyba jednak dalej mega mass xll albo mutant mass. Te bulki w porównaniu do gainera mym zdaniem są drogie. Za 3000g bulka chcą 130zł a mega mass xll 5800kg 159zł. To czyli tak gainer [...]

Mam 17 lat, 159 cm wzrostu, 48 kg wagi, i jak widać na załączonym foto, moja sylwetka odbiega od ideału :P.... Ok, schudnąć trochę mogę, ale co z tego-mój tyłek dalej będzie płaski :/ ..... Jestem prawie zdecydowana na kupno orbitreka... Ale czy to da efekty zaokrąglenie i podniesienia tyłka? ja tam mogę cwiczyć codziennie, ok godzinę.. Lubię [...]

[...] cos mi sie dzieje z nadgarstkiem normalniejak ruszam nim na boki bardzo boli (mialem juz takie cos zrobilem 1.5 tygodnia przerwy i bylo normalnie) teraz zaczą mnie bolec dalej niewiem po czym moze przez to ze spalem z wygiętym nadgarstkiem na którym mialem polozoną głowę i przez to mnie tak boli btw co polecacie na leczenie? jak narazie jem [...]

[...] pojawił się Txiki Begiristain.Txiki Begiristain: "Jestem tutaj tylko jako jeden z członków klubu. Moja przyszłość? Na chwilę obecną, mam kontrakt do 30 czerwca. Chcę dalej tu pracować, ale to zależeć będzie od nowego prezydenta. A teraz jeśli mi wybaczycie, muszę wykonać swoją powinność, a potem idę oglądać Barçę [...]

[...] robilem 30min aero przy tetnie 140, schodzilem z biezni i serca walilo jak oszalalem, przez kolejne pol godziny spadalo moze o jedno uderzenie na minute, po pol godziny dalej mialem ponad 100. Przed chwila wlasnie wlanalem poranne interwaly + bcaa + cytolean, gdzie w gornych granicach tetno dochodzilo pod 180-200, 30 sek schode ze biezni [...]

DZIEŃ 61 - PIĄTEK, 11 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 61 Dieta na str. 1, post 8. ~7:35 - jajecznica (7 jaj) + oliwa z oliwek (15ml) ~11:00 - pierś z kuraka + serek wiejski (x2 ~= 200g) + orzechy włoskie (30g) ~14:00 - pierś z kuraka + warzywa + orzechy włoskie [...]